Makanan Darah Tinggi

Makanan Darah Tinggi – Penyakit darah tinggi memang memerlukan berbagai makanan yang sehat untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi untuk itu saya akan membahaa tentang makanan darah tinggi yang harus dikomsumsi penderta darah tinggi atau hipertensi agar tekanan darah tingginya bisa normal kembali. Memang orang yang mempunyai penyakit darah tinggi mempunyai beberapa pantangan makanan yang harus dilakukan. Penyakit darah tinggi adalah penyakit yang sering dialami banyak orang dan menjadi salah satu masalah yang besar jika mengalaminya anda jangan pernah meremehkan penyakit darah tinggi karena penyakit ini mempunyai resiko kematian yang tinggi.

Tekanan darah tinggi atau yang sering disebut dengan hipertensi adalah jenis penyakit yang bisa terjadi karena peningkatan tekanan darah secara tiba-tiba, orang yang mempunyai tekanan darah lebih dari 140/90 mmhg merupakan orang yang mempunyai darah tinggi karena angka tersebut sudah melebihi batas normal pada umumnya. Penyakit darah tinggi bisa menimbulkan beberapa gejala seperti sakit kepala tiba-tiba, pandangan menjadi kabur atau tidak jelas, terasa lemas, sering kelelahan, mimisan, wajah kemerah dan bisa mengalami vertigo. Banyak faktor yang bisa menyebabkan penyakit darah tinggi anda harus selalu waspada akan bahaya penyakit ini jangan melakukan hal-hal yang bisa membuat anda mengalami penyakit darah tinggi atau hipertensi.

Bagi orang yang mengalami penyakit darah tinggi saya akan memberitahu apa saja makanan darah tinggi yang bisa dikomsumsi secara teratur untuk membantu anda menurunkan tekanan darah tinggi, anda bisa mengkomsumsi makanan-makanan sehat yang bisa menyembuhkan penyakit tersebut berikut makanan darah tinggi yang harus dikomsumsi oleh penderita darah tinggi.

serat

Makanan Darah Tinggi

Beberapa Makanan Darah Tinggi Yang Baik :

  • Gandum

Tentu anda semua sudah tahu makanan gandum, gandum sangat baik untuk dikomsumsi penderita darah tinggi untuk membantu menurunkan darah tingginya. Bagi anda yang mengalami penyakit darah tinggi anda semua bisa menggunakan gandum sebagai pengganti nasi, komsumsi gandum secara rutin karena gandum merupakan makanan darah tinggi yang sangat bagus untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

  • Minyak Zaitun

Selain banyak digunakan untuk resep kecantikan ternyata anda bisa menggunakan minyak zaitun sebagai makanan darah tinggi yang efektif dan aman. Minyak zaitu memiliki banyak kandungan senyawa antioksida yang bisa membuat sehat jantung dan juga bisa mengontrol tekanan darah anda. Gunakan minyak zaitun untuk membantu menurunkan tekanan darah anda.

  • Kentang

Wah! Tentunya anda semua sudah tahu dengan makanan darah tinggi yang satu ini. Kentang merupakan makanan darah tinggi yang sangat bagus jika dikomsumsi secara teratur, kandungan potasium dan magnesium bisa membuat jantung anda menjadi sehat dan bisa membantu anda untuk menormalkan tekanan darah pada tubuh anda. Komsumsilah kentang setiap hari anda bisa membuat berbagai masakan dengan menggunakan kentang karena kentang salah satu makanan yang enak untuk dimasak apa saja bisa dijadikan sayur maupun tumisan.

  • Pisang

Buah pisang merupakan makanan darah tinggi yang paling praktis dan enak, anda bisa mengkomsumsi kentang sebagai makanan darah tinggi yang kaya akan sumber kalium sehingga sangat membantu untuk menurunkan tekanan darah. Anda bisa menjadikan pisang sebagai pencuci mulu setelah anda makan.

  • Kedelai

Kedelai merupakan salah satu makanan darah tinggi yang baik untuk tubuh dan membantu menurunkan darah tinggi anda. Banyak jenis keledai yang bisa anda komsumsi anda bisa menjadikan kedelai sebagai makanan atau anda juga bisa mengkomsumsi susu kedelai, selain rasanya yang enak kedelai sangatlah membantu anda yang mengalami sakit darah tinggi.

  • Buah-Buahan Yang Segar

Buah yang segar seperti mengkudu, alpukat dan tomat bisa anda jadikan makanan darah rendah yang efektif. Buah-buahan tersebut sangat banyak mengandung nutrisi dan berbagai vitamin yang lainnya yang pastinya bisa membantu anda untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

  • Sayuran Hijau

Sayuran yang segar seperti bayam adalah jenis makanan darah tinggi yang banyak dikomsumsi oleh penderita darah tinggi. Bayam sangat efektif untuk menurunkan tekanan darah tinggi, bayam adalah salah satu sayuran hijau yang banyak mengandung serat, nutrisi, potasium, magnesium, folat, dan rendah kalori jadi sangat coco untuk dikomsumsi penderita darah tinggi. Usahakan untuk mengkomsumsi bayam secara rutin agar tekanan darah tinggi anda segera menjadi normal.

  • Tomat

Tomat juga merupakan makanan darah tinggi yang bagus dan baik untuk dikomsumsi, jangan lupa untuk menambahkan tomat pada menu makana anda setiap harinya karena tomat kaya akan kandungan vitamin C, vitamin D, vitamin E, dan juga kalsium.

  • Bawang Putih

Selain banyak yang menggunakan bawang putih sebagai bumbu memasak ternyata anda juga bisa mengkomsumsi bawang putih karena bawang putih sangat baik untuk menghilangkan penyumbatan jantung, anda bisa menambahkan bawang putih dalam menu masakan anda selain bisa memberi rasa yang enak bawang putih juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi yang anda alami.

  • Biji Bunga Matahari

Biji bunga matahari merupakan makanan darah tinggi yang banyak mengandung magnesium, biji bunga matahari bisa membantu anda untuk menyehatkan jantung dan juga pembulu darah sehingga tekanan darah anda bisa menjadi normal.

Beberapa makanan darah tinggi diatas sangatlah penting dikomsumsi oleh orang yang mengalami penyakit darah tinggi. Bagi anda yang mengalami penyakit darah tinggi anda bisa mencoba berbagai makanan darah tinggi diatas untuk membantu anda menurunkan darah tinggi. Anda harus melakukan pola hidup yang sehat utnuk mendapatkan tubuh yang sehat jangan mengkomsumsi jenis makanan yang bisa menimbulkan berbagai penyakit, makanan yang banyak kandunga lemak tinggi selain bisa membuat anda gemuk bisa beresiko terkena berbagai penyakit yang berbahaya.
Anda juga jangan lupa untuk selalu mengkomsumsi air putih secara cukup, karena air putih adalah salah satu cara sederhana untuk menyehatkan tubuh perbanyak minum air putih minimal 8 gelas perhari agar asupan mineral didalam tubuh anda tercukupi. Demikian artikel yang bisa saya berikan untuk anda semua, semoga artikel ini bisa memberikan anda manfaat untuk mengatasi masalah penyakit darah tinggi. Terima kasih teman-teman sudah membaca artikel ini! Tetap semangat untuk menjaga kesehatan diri anda.


=====================================

>>> Kapsul Cellery Membantu Mencegah, Mengatasi dan Mengobati Hipertensi (Darah Tinggi), Produk Herbal, Klik Detail Disini!
=====================================


This entry was posted in Makanan Darah Tinggi and tagged , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *